Здоровье

Многие любители фитнеса и ЗОЖ, сильно не углубляясь в тематику интервального голодания, начинают пропускать приемы пищи бездумно, что усугубляет их…

С возрастом гормональный фон и метаболизм меняются, что влияет на процесс тренировок и получения ожидаемого результата. Некоторые спортсмены не осознают,…

Спортивные добавки являются неотъемлемой частью жизни многих спортсменов и любителей фитнеса. Они помогают улучшить результаты тренировок, ускорить восстановление после нагрузок…

Наверняка многие, кто занимается спортом, в частности фитнесом, слышали про термин «сушка». Но практически мало кто представляет, что это такое…

Зачастую люди после диеты сталкиваются с проблемой набора веса. Это связано с тем, что организму сложно прийти в новое состояние…

Перетренированность – это состояние, которое может затронуть любого – от профессиональных спортсменов до людей, которые только начали заниматься физической активностью….

В России и в мире растет количество граждан, регулярно занимающихся спортом. Это одно из наших значимых достижений. Тем не менее…

10 000 шагов в день – приятное, округлое, приносящее удовлетворение число. В последние годы оно приобрело популярность как простой, измеримый…

Каждый из нас всего лишь человек. Переутомление может негативно сказаться на нашей энергии, что приведет к эффекту домино в отношении…