Занятия спортом на свежем воздухе – польза тренировок и игр на улице
Наступили майские праздники, которое дарят прекрасную возможность заняться спортом на свежем воздухе в хорошую погоду и погрузиться в природу. Пришло…
Тренировки
Читать далее
Подтягивания, отжимания и выпады для поддержания физической формы
Десятилетия назад физические упражнения были чем-то, чем мы занимались ради удовольствия и хорошего самочувствия, но в наши дни физкультура –…
Как составить 7-дневный график тренировок
Ежедневное выполнение небольшого количества целенаправленных упражнений может помочь вам оставаться сильным, гибким, энергичным и лучше ориентироваться в потребностях своего организма,…
Кроссфит программа: что такое и как работает?
Кроссфит – один из самых популярных методов высокоинтенсивных тренировок в мире. Согласно веб-сайту CrossFit, сегодня около 5 миллионов спортсменов занимаются…
Как избежать травмы на тренировке?
Травмы случаются. Если кто-то говорит вам, что может предотвратить травмы, он не говорит всей правды. Есть много аспектов жизни, которые…