Скалолазание — один из самых экстремальных и захватывающих видов спорта сегодня, который заключается в лазании по различным рельефам: будь то искусственные или естественные. Свое начало скалолазание берет от альпенизма, однако сейчас это два самостоятельных вида спорта, независящих друг от друга. Высота восходящей трассы всегда варьируется и может быть от нескольких до десятков метров.
Скалолазание делится на спортивное и экстремальное. Под спортивным понимаются различные дисциплины, такие как лазанье на скорость, «боулдеринг» и т.д. Во время восхождения люди носят обвязку, прикрепленную к веревке. К ней прикреплено страховочное устройство, которое при приложении давления действует как тормоз. Экстремальное же предполагает выбор трасс с естественным покрытием и что важно – полностью отказ от страховки!
Данный вид спорта весьма сложен и требует помимо физической формы, ловкости, еще и стратегического мышления, умения совладать со своими эмоциями и быстро принять эффективное решение, что попросту необходимо для восхождений.
История возникновения
Скалолазание по праву считается древним видом спорта, пропитанное духом авантюризма и приключений, когда человек только осваивал мир и приспосабливался к жизни в горах и скалистой местности. Данный спорт можно назвать неким показателем неутолимой тяги человечества к изучению окружающего мира и открытия для себя совершенно новых границ. Однако никто не может посчитать точное время его возникновения, но огромную популярность вид спорта приобрел примерно 150 лет назад. Поэтому можно легко понять, что скалолазание обладает поистине богатой историей. Самые ранние примеры восхождений людей были зафиксированы в Китае, а также Европе в 1800 году, где отважные исследователи пытались изучить горную местность. Альпинисты использовали примитивное снаряжение, такое как пеньковые веревки и деревянные колышки, и часто полагались на собственную физическую силу и умение преодолевать препятствия. Эта эра скалолазания известна как «Золотой век альпинизма». Но возникает вполне логичный вопрос, почему же здесь упоминается альпинизм? Все дело в том, что раньше скалолазание и альпинизм были единым целым, и чтобы окончательно разъединится потребовались годы.
По всему миру люди стали интересоваться восхождениями на разные вершины. В 1930-х годах немецкий альпинист Фриц Висснер ввел использование дюбелей, которые позволяли альпинистам безопасно закрепляться на скале. Это нововведение значительно повысило безопасность подъемов и позволило альпинистам преодолевать еще более сложные маршруты.
К 1960-м годам скалолазание становилось все более популярнее, и по всему миру начали возникать новые зоны для скалолазания. Такие альпинисты, как Крис Бонингтон и Райнхольд Месснер, попали в заголовки газет благодаря своим амбициозным и смелым подъемами в Гималаях и Альпах. Эта эра скалолазания известна, как «Золотой век гималайских восхождений», и она ознаменовала появление скалолазания, как действительно глобального вида спорта.
В США скалолазание зародилось в Йосемитском национальном парке, а во второй половине XX века стало признанным видом спорта с международными соревнованиями. Самым известным маршрутом стал Смит-Рок, более известный, как «родина спортивного скалолазания в США».
Со временем были созданы различные системы градации маршрутов по сложности, а в начале 70-х годов появились скалодромы. В те же годы во Франции альпинисты спускались по веревке со скал Вердонского ущелья, чтобы найти маршруты и заранее оборудовать их шлямбурами, с помощью которых они могли бы подняться на скалы, которые иначе было бы невозможно преодолеть, если подойти к ним снизу. В середине-конце 1970-х годов маршрут «Пишенибуле», найденный Жаком Перье, стал одним из первых маршрутов спортивного скалолазания в мире.
Спортивное скалолазание поначалу не встретило одобрения традиционного сообщества альпинистов, которые считали это занятие не обоснованно опасным.
Сейчас данный вид спорта активно набирает обороты. Всё больше и больше людей стали интересоваться им. Инновационные технологии и современное оборудование помогают спортсменам покорять новые вершины и ставить новые рекорды!
Цель и правила
Скалолазание – увлекательный и захватывающий вид спорта, который привлекает множество людей своей красотой и сложностью. Этот спорт позволяет развивать гибкость, координацию движений, силу и выносливость.
Цель скалолазания, как спорта, заключается в преодолении различных участков скал и искусственных скалодромов. Спортсмены стремятся достичь намеченных вершин, следуя определённым маршрутам и преодолевая трудности.
Как и в любом виде спорта тут присутствуют определённые правила, которые ещё в свою очередь зависят от вида соревнования.
Основные правила скалолазания:
- Спортивное скалолазание включает в себя различные состязательные дисциплины, такие как «лазанье на сложность», «лазанье на скорость» и «боулдеринг».
- Соревнования проводятся на скалодромах высотой от 18 до 22 метров для «лазанья на сложность» и от 10 до 27 метров для «лазанья на скорость».
- «Боулдеринг» проходит на небольших высотах (от 3 до 6 метров) как на естественных, так и на специально оборудованных скалодромах.
- Экстремальное скалолазание подразумевает преодоление неподготовленных трасс на природе с использованием промежуточных точек страховки и организации попеременной страховки между участниками.
- Стены для скалолазания на ведущих соревнованиях имеют минимальную высоту не менее 12 метров.
- Все участники должны пристегнуться ремнями безопасности, которые фиксируют их положение.
- Участники могут отстегнуть и снова пристегнуть свою защитную экипировку.
- Участникам не разрешается использовать вешалки для складок.
- В соревнованиях на скорость спортсмены могут квалифицироваться только в том случае, если пройдут трассу за минимальный интервал времени. IFSC управляет этим посредством утвержденной автоматической системы хронометража.
- В ходе квалификационного раунда участникам предоставляется одна попытка пройти любую дорожку.
- Все спортсмены должны носить специальную обувь во время восхождения. Категорически запрещено участвовать в восхождении босиком.
- Страховщики используются в технике ладонью вниз, когда тормозная рука находится над веревкой.
- Участникам запрещено подниматься через заднюю стену или сбоку от стены. Они обязаны следовать по назначенному маршруту.
Правильная техника
Скалолазание – силовой и довольно травмаопасный спорт, где задействуется практически все группы мышц, поэтому необходимо соблюдать правильную технику, чтобы избежать нежелательных травм, которые могут быть и весьма серьезными. Альпинисты считают, что прямые руки — «лучшая техника». С точки зрения эффективности – это определенно так и есть. Конечно, выпрямление рук — это всего лишь один из приемов, составляющих большую группу рекомендаций, но подходить она может не всем. Причина проста: каждый имеет свои индивидуальные особенности. Большинство людей думают, что если человек силен физически, то он с легкостью сможет покорять вершины. Однако это не так. Скалолазы тратят годы тренировок, лишь бы покорить не такую уж и высокую отметку.
Так что же такое лазание с хорошей и эффективной техникой?
- Работа ног
Самое важное в технике скалолазания. Хорошая работа ног при выполнении разных задачах на маршрутах может существенно облегчить нагрузки.
- Схождение
Это процесс, когда спортсмен стоит на опоре носком своей обуви. Это точное движение, которое требует силы брюшного пресса для размещения стопы и силы поясницы для удержания равновесия. Очень важно освоить эту технику раньше, чем любую другую. В мягкой обуви легче чувствовать захват, но труднее удерживать равновесие, а в жесткой обуви легче стоять, но возникает ощущение онемения ноги.
- Укрепление позиции
Процесс, подразумевающий расположения подошвы обуви на объемную или плоскую поверхность. Это часто наблюдается при лазании по искусственным поверхностям. Традиционно жесткая обувь считалась лучшей для этого, но по мере того, как мягкая обувь становится все более распространенной, все больше людей используют ее на поверхностях под небольшим углом.
- Подьем ног под прямым углом
Техника довольно проста – поднимайте ноги под прямым углом, позволяющим рукам свободно двигаться.
- Переход с пятки на носок
Одна из самых эффективных техник. Суть заключается в том, чтобы поставить пятку так, чтобы носок прижимался к противоположной поверхности. Ступня при этом должна стоять весьма уверенно и неподвижно. Но следует отметить, что она является крайне опасной при освоении, потому что есть большой риск падения. Не забывайте про страховку!
- Велосипед
Это процесс, когда одна нога находится на верхней части опоры, а другая находится под ней. По ходу поднятия, ноги меняются местами.
- Реверс-велосипед
Техника, соответственно, обратная предыдущей, когда носок одной ноги встает на зацепку, в то время как носок другой ноги располагается на зацепку выше.
Оборудование и спортсмены
Соревнование по скалолазанию может проходить как в одиночном, так и в командном виде. Здесь нет четкого количества участников. Все зависит от категории соревнования, возрастных групп спортсменов. У каждого игрока обязательно должна быть определенная экипировка, без нее судьи имеют право не допустить до соревнований.
Оборудование для скалолазания на соревнованиях включает верёвку, каску, скальные туфли, мешочек для магнезии, страховочную систему, оттяжки и карабины. Спортсмены соревнуются на специально подготовленных трассах, которые могут быть на искусственном (скалодромы) или на естественном рельефе (природные скалы), как говорилось ранее.
Одежда
По поводу одежды, четкой регуляции нет, это могут быть как шорты с футболкой, так и штаны с кофтой, главное, чтобы спортсмену было комфортно и ничего не мешало восхождению.
Обувь
Обувь должна быть строго профессиональной, обеспечивающей идеальное сцепление с трассой и позволяющая спортсмену осуществлять правильную технику. Обычные кроссовки не допускаются.
Канат
Канат в скалолазании — это важная часть защитного снаряжения, используемая для предотвращения несчастных случаев, связанных с падением. Канаты бывают трёх типов: статические, полустатические и динамические.
Статические канаты разработаны для небольшого растяжения или без него и не подходят для защиты от падения, но выдерживают большие нагрузки. Они используются в фиксированных тросах, зиплайнах и челноках.
Полустатические канаты имеют ограниченное растяжение и применяются в качестве закреплённых верёвок, при спасательных операциях и в спелеологии.
Динамические канаты используются в спортивном скалолазании, так как они достаточно растяжимы, чтобы безопасно выдержать падение. Однако они относительно слабы при статических нагрузках.
Форматы соревнований
Соревнования по скалолазанию могут проводится по принципу «Боулдеринга», «Лазанию на скорость», «Лазание на трудность» так и классическое «Многоборье». Рассказываем подробнее о каждом из них.
«Боулдеринг»
Здесь все основывается на том, что происходит восхождение по коротким трассам с максимальным уровнем сложности. Участники соревнований должны тщательно проанализировать путь перед стартом. Победителем будет тот, кто преодолеет максимальное количество трасс с минимальным количеством попыток.
«Лазание на скорость»
Тут мы можем говорить о более динамичном лазании, где спортсмены соревнуются в скорости своего подъема на высоту длиной 15 метров. Соревнование проходит в два этапа: квалификация и финальные парные гонки. На первом этапе квалификации участникам даются лишь две попытки для показания своего лучшего результата, после чего судьями определяются 16 лучших спортсменов, которые проходят во второй этап – парных гонок, где определяются конечные чемпионы соревнования.
«Лазание на трудность»
Может показаться, что тут все практически идентично предыдущему формату соревнований. Как бы не так. Здесь побеждает тот, кто дальше пролезет по трассе, подготовленной организаторами. Время учитывается только в финале, когда спортсмены доходят до вершины трассы (ТОП). Современные трассы имеют протяжённость до 40 метров.
«Многоборье»
Самый интересный формат соревнований, который включает в себя три или две дисциплины (боулдеринг, скорость и трудность) и проводится в формате комплексного зачёта результатов спортсменов.
Заключение
Скалолазание – это сложный, силовой вид спорта, который наполнен своими правилами, историей и техникой. В последнее время данный вид спорта набирает обороты и привлекает все больше людей. Проводятся различные соревнования среди молодежи, где спортсмены могут продемонстрировать свои лучшие навыки. Искусство восхождения – это не просто соревнование, но и огромная возможность для участников учиться преодолению различных трудностей, контролю своих мыслей, инстинктов и даже получить шанс испытать самого себя на прочность!
Если хотите лучше разбираться в правилах и особенностях самых разнообразных видов спорта, присоединяйтесь к нам, чтобы получать больше полезной информации от наших экспертов! Подписывайтесь на наш блог«EMSport.ru»и будьте в центре событий!
